肌膚在夏日飽受高溫和陽光的熱烈摧殘，感覺像是受到了上千點的傷害，讓人防不勝防。曬后修復就成了大家一起必須做好的一項必修課。由于每一個人的膚質都不一樣，所以不同于肌膚在其他時候的狀態，日曬后肌膚極其不穩定，所以需要根據肌膚的當下情況制定舒緩修復方案。下面這3個有效且安全的曬后護膚是你在夏日絕對需要的。

一、冷水沖洗舒緩

皮膚曬后最明顯的癥狀是發紅發熱，這時候首先要在抑制炎癥的前提下皮膚護理。要用冷水沖洗來冷卻一下皮膚，一定不能用熱水。因為冷水才會讓皮膚的毛孔收縮，消紅去熱，達到舒緩皮膚的效果。切記，沖洗時請勿用手抓皮膚，否則會加劇皮膚的刺痛感。

二、進行有效補水保濕

很多人曬后第一件事就是忙于防止黑色素的形成，而忽略了補水保濕工作。事實上，夏季氣溫很高，特別是曬后肌膚缺水的現象是非常嚴重。在這種情況下，至少要先給肌膚表層角質細胞喝飽水，做好補水保濕工作，不僅能令肌膚充滿彈性，還能有效修復曬傷。首先可選擇一款補水功能強大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷于面部3分鐘到5分鐘，在鎮定曬后肌膚的同時，提亮肌膚、補充水分。需要注意的是，這一步一定是要在肌膚恢復正常溫度以后，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會刺激皮膚，引起過敏、紅腫等情況的發生！

也可以給曬后的肌膚做個具有舒緩功能的補水面膜。敷面膜時，可用中指、食指、無名指輕輕做彈拍。彈拍完之后，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之后，要涂保濕性能良好的修護保濕乳，有保濕產品的情況下，可以涂上一層保濕霜，幫助臉部肌膚隔絕外部侵害，還能起到良好的保濕作用。具有舒緩保濕作用的化妝水有不少，但是對曬傷后補水，還要看化妝水里面是否含有酒精，避免對皮膚造成進一步的損傷。這款柔膚水就非常適合曬傷后補水了，因為它成分非常簡單安全！對于補水保濕面膜最好選擇成分比較天然簡單而且同時具有舒緩作用，佰花方就很好地做到了這一點。

曬后的皮膚更需要水分，所以需要人體多多攝取有水分的食物。水和蔬菜水果可以補充身體水分，緩解曬傷引起的疲勞。另外，蔬菜水果中富含維生素C和E，它們是治療曬傷的抗氧化劑，食用之后，對緩解曬傷有更大的幫助。這時在曬后72小時黃金期內做好曬后修復非常必要，否則會留下各種皮膚后遺癥，進一步加速皮膚衰老！所以，在太陽底下曬了較長的時間，發現臉部持續發熱，并且有局部泛紅和灼熱感，就需要自己做曬后修復了。如果還有更嚴重的癥狀，比如疼痛感熱烈甚至出現出現脫皮、出水泡等等，建議及時就醫哦。

三、抑制黑色素生成

做完曬后營養補充之后，第二天開始就最好使用敏感肌膚專用的低刺激性養膚品。讓肌膚慢慢地恢復，等到肌膚稍微鎮定后就可以使用維生素C誘導體等具有抑制黑色素生成的養膚品來進行皮膚護理。另外，曬后日常要堅持使用提亮膚色 面膜，目的是為了擺脫曬后的色素沉積。提亮膚色 面霜也可以隆重登場，因曬后肌膚不能按摩，為了更好的促進吸收，面霜一定要在手掌中輕輕預熱，幫助滲透！

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